[...] nie przyjmuje takiej pracy jak jakies administrowania, helpy, etc. Jako dobry informatyk/programista sam sobie wybierasz miejsce pracy i poprostu nie przyjmujesz byle czego. iNightWolf - tak sie nie ciesz, bo przy przeliczeniu na PLN wychodzi bardzo ładnie, ale już na arenie miedzynarodowej to zaden totek. Bo podejrzewam ze w PL nie [...]
[...] patrzeć na Ciebie? nadal jako początkujący? :) już nie mnie to oceniać. Nie zbaczaj z drogi progresu, już znasz swoje ciało dużo lepiej, wiesz na co możesz sobie pozwolić, a czego nie wolno Ci robić, wiesz na ile Cię stać, bo poznałeś swoją treningową wartość i potencjał. Przejdź prawidłowo przez redukcję, a będziesz mógł się pochwalić dobrą [...]
[...] poza pobudzeniem). Lecz chciałbym spróbować jakiegoś stacka, gdyż wyczytałem że po nim jest większy komfort ćwiczeń, co za tym idzie.. większa motywacja, no i pobudzenie (czego mi obecnie brakuje mimo diety bogatej w witaminy). Pieniądze jak narazie są ograniczone w przedziale do 600zł dlatego wybrałem sobie te suple, bo równie dobrze zamiast [...]
[...] do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), - czym zastapic ? 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), - moga byc hantle ? dlaczego sztanga musi byc na podwyzszeniu ? 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), - mozna siedziec i machac bez lawki ? [...]
[...] calego body control... wiem ze komorki tluszczowe, ktore powstaly u mnie w duzej ilosci nie zanikaja, lecz jedynie sie kurcza i maja tendecje do szybszego napelniania sie, czego najlepszy przyklad mialem w czerwcu. Ze wzgledu na dosc silna alergie na miesiac musialem odpuscic wszelkie treningi aerobowe (bieganie, rower, boks), popracowalem na [...]
[...] siłę trwał 6 tyg suplementacja monohydratem nie trzymałem wtedy jeszcze żadnej diety po skończonym planie odstawiłem mono zrobiłem tak jak piszesz roztrenowanie i nie odczułem żadnych spadków. A teraz podchodzę do tego poważnie mam dietę mono, bcaa w razie czego myślę że będzie dobrze zobaczymy za jakiś czas zdam relacje od 2 stycznia zaczynam :)
[...] są do dupy, większość z nas się uczy i pracuje i sobie jakoś radzimy, noś plastikowe pudełka do szkoły a w środku normalny posiłek, jeżeli się wstydzisz (chociaż nie wiem czego) to w chleb żytni wsadzaj kawałek wołowiny albo cyca, do tego warzywo tren i orzechy włoskie w przed treningowym znowu masz za dużo oliwy, ogranicz w po treningowym nie [...]
Ha ha wygrywałem nie tylko w WW %-) Ja ten konkurs rozumię jako aktywność fizyczną a nie jako wciąganie brzucha do pomiaru i rozkminianie co zjeść a czego nie żeby waga spadła :-) Ale zaraz a co masz do mojej sylwetki ?;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-29 20:18:32
Paatik zbliżyć to się możesz ale będzie troche trudno ja mam to czego Ty nie masz : 1. duzo krótsze nogi - krótsza droga do dotknięcia miejsca które wskazał ojan 2. łysy łeb - mniejszy opór powietrza 3. grubą skórę - działa jak monster do wyciskania katapulta w wl i najważniejsze 4. rękę podającą e-paliwo :-D A i 28 powt. i teraz muszę to [...]
[...] fakt samoobrony przestał być dla mnie istotny. Teraz robię to dla sportu i dla tego, że lubię to robić a gdy mam przerwę w treningach (co zdarza się strasznie rzadko), to czegoś mi cholernie brakuje. Co do skuteczności stylu na ulicę, to racja walczy człowiek a nie styl, choć błędnie się utarło że styl nie ma żadnego znaczenia. Styl jest dla [...]
Ja bym proponował podwiesić ale jednoczesnie zmienić (skrócić temat) aby od razu było widać czego konkretnie post dotyczy (np Wyciskanie leżąc - artykuły) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zgadzam się z Paulą, napewno nie jedna osoba doradzi w kwestii treningu i będzie można to dopasować indywidualnie do potrzeb i możliwości a w razie czego wprowadzić zmiany :-)
[...] sie z nikim nie poklocilem, wiec nie mam z kim sie godzic. Detektyw wysnul jakies hipotezy i zaczal je propagowac na forum. Mi to nie przeszkadza. Kazdy ma prawo do mowienia czego chce jesli nie lamie regulaminu forum. Jak dla mnie nie lamie. W koncu chodzi o dobro ogolne. Jestem w stanie pojsc na kompromis, ale jak na razie nikt ze mna nie [...]
Kabo ale mi nie chodzi tylko o mnie,bo wiesz ze dla mnie sponsor nie ma odpowiedniego asortymentu a czapek nie potrzebuje.Nawet nie wiem czy wystartuje bo niemam z czego redukowac waga mniej niz 66 kg czyli o 2 kg mniej niz przed redukcja z zeszlego roku. Co do udzialu i motywacji gdybym wystartowal i pokazal na poczatku krate czy przy jednej [...]
Kabo ale mi nie chodzi tylko o mnie,bo wiesz ze dla mnie sponsor nie ma odpowiedniego asortymentu a czapek nie potrzebuje.Nawet nie wiem czy wystartuje bo niemam z czego redukowac waga mniej niz 66 kg czyli o 2 kg mniej niz przed redukcja z zeszlego roku. Co do udzialu i motywacji gdybym wystartowal i pokazal na poczatku krate czy przy jednej [...]
Kabo ale mi nie chodzi tylko o mnie,bo wiesz ze dla mnie sponsor nie ma odpowiedniego asortymentu a czapek nie potrzebuje.Nawet nie wiem czy wystartuje bo niemam z czego redukowac waga mniej niz 66 kg czyli o 2 kg mniej niz przed redukcja z zeszlego roku. Co do udzialu i motywacji gdybym wystartowal i pokazal na poczatku krate czy przy jednej [...]
[...] żeby nie powtarzać bezkrytycznie haseł, że cos jest najstarsze, oryginalne itd. Czytają to także ludzie uprawiający stare style karate z Okinawy, które do dzisiaj można ćwiczyć, także w Polsce, i ma się ono na świecie znakomicie, czego dowodem choćby ogromne "zjazdy" na Okinawie. Ale to faktycznie tylko na marginesie i off-topic. Gizmo
[...] sie ich niedopuszcza wiec o nich niepisze. z powodu braku udezen rekami na glowe zostawilem karate kyokushin i przezucilem sie na muay thay a dywagacje na temat co mozna czego nie co jest skuteczniejsze skonfrointowalo by tylko jakis turniej albo liga karate podobna do submision wrestling (wszystkie style chwytane bez kimon i udezen na [...]
kemot, trafiłes do najgorszego matecznika zwolenników MMA... zanim powiesz coś, z czego będziemy mieli znowu polew, przeczytaj najpierw to krótkie wprowadznie do tematu. http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/003/001 btw: ten policjant to chłoapk z AT. owszem, była taka sytuacja. proponuję jednak kumatym ze względu na jego pracę nie wymieniać jego [...]
Dzieki za artykuly. Wyliczylem se juz zapotrzebowanie wyszlo 2188kcal z czego: 154g bialek = 616kcal, 231g wegli = 924 kcal i 72g tluszczy = 648kcal. Tylko teraz mam problem bo nie mam pojecia jaki food brac do sql do tej pory bylo cos takiego: jem sniadanie ok 6.30 i w sql jestem od 8 przywaznie do 16(w tym czasie 3 kanapki), jem odczekuje 1 h i [...]
Przecietne zarobki i ceny.
